下面具体介绍下方法，打开QQ，在左下角找到并点击主菜单，在弹出的菜单中点击消息管理。

2、在弹出的窗口中找到任意与他人的聊天，在其上方点击右键，在弹出的菜单中点击导出消息记录。

3、在弹出的窗口中选中聊天记录保存的位置，然后输入文件名，最后点击保存，待进度条完成即可。

4、把该备份的文件复制到其他任何电脑，登陆QQ之后，同样的步骤打开消息管理，在上方找到并点击下拉箭头。

5、在弹出的菜单中找到并点击导入消息记录。

6、在弹出的窗口中勾选消息记录，点击下一步。

7、勾选从指定文件导入，点击浏览，在弹出的窗口中选中之前备份的，点击打开，最后点击导入，待进度条完成即可。

8、除此之外我们还可以通过文件备份系统来进行备份，下面小编以大势至服务器文件备份系统为例进行介绍，百度下载该系统，下载之后解压并双击安装文件，根据提示进行安装，直至安装完成。
9、返回电脑桌面找到并双击该系统的快捷方式，根据提示输入初始帐号和密码，点击确定登入。

10、在主界面找到并点击新增计划，点击源备份路径后的浏览，在弹出的窗口中选中QQ聊天记录保存的文件夹，点击确定。

11、如果您不知道QQ聊天记录保存的位置，在QQ左下角找到并点击主菜单，在弹出的菜单中点击设置。

12、找到并点击文件管理，在里面找到并点击打开个人文件夹，查看文件夹的名称和路径记录下来即可。

13、点击备份目标路径后的按钮，在弹出的窗口中选中备份存放的位置，点击确定，最后点击添加。

14、在左侧点击备份开始时间，然后在右侧设置具体的日期和时间。

15、在左侧点击全量备份频率，在右侧勾选全量备份，然后设置具体备份的频率。

16、在左侧点击增量备份频率，在右侧勾选增量备份，然后设置具体增量备份的频率，由于增量备份较全量备份更快，因此建议频率加高一些。

17、在左侧点击备份数据清理，在右侧设置具体清理的时间，设置完成后，点击保存即可。